I står for
Et lokale eller udendørs sted, hvor gruppen kan bevæge sig frit, måtter hvis formatet kræver det (Ioanna hjælper jer på plads med det), og et realistisk tidsrum i dagens program.
Engangssessioner & events
Yoga-workshops & teamevents i København
En skræddersyet engangssession, der giver jeres teamdag, offsite eller firmaevent et fælles øjeblik af bevægelse og ro – formet efter jeres gruppe, jeres venue og jeres program.
Anledninger
Én dag. Én session. Skabt til at passe ind.
-
Teamdage & offsites
Et temposkifte mellem workshops og oplæg – energisk eller roligt, alt efter hvad dagen har brug for.
-
Trivsels- & retreatdage
En længere, dybere session – eller flere i løbet af en dag – der gør trivsel konkret gennem bevægelse, åndedræt og ægte ro.
-
Konferencer & seminarer
Korte bevægelsespauser mellem programpunkter, eller en morgensession inden dagen går i gang.
-
Firmafester & events
En rolig, imødekommende aktivitet, der fungerer på tværs af afdelinger, aldre og form.
Eksempler på formater
Et udgangspunkt – hver session formes efter jeres dag.
-
45–75 min.
Dynamisk flow
En livlig session, der vækker hele kroppen. God til at løfte en gruppes energi midt på dagen.
-
60–75 min.
Yin-inspireret dyb ro
Længe holdte, støttede stillinger og stilhed. Den session, folk stadig nævner flere uger senere.
-
30–45 min.
Åndedræt, bevægelse & reset
Enkle åndedrætsteknikker og tilgængelig bevægelse – kræver ingen måtter og fungerer næsten alle steder.
-
10–20 min.
Bevægelsespauser
Korte guidede pauser flettet ind i en konference- eller workshopdag.
Alle formater kan justeres – kombineres, forkortes, rykkes udenfor, gøres blidere eller mere dynamiske. Fortæl Ioanna om den dag, I planlægger, så foreslår hun en session, der passer til den.
Til arrangører
Det står I for – og det kommer Ioanna med.
Ioanna kommer med
Selve sessionen: en klar plan aftalt med jer på forhånd, rolig guidning på dagen og fleksibilitet til at læse rummet og justere.
Godt at vide
Sessionerne fungerer inde og ude – på kontorer, venues og eventsteder. Blide formater kræver ikke bad bagefter, så deltagerne kan gå direkte tilbage i programmet.
Planlægning
Tre trin til en session, jeres team vil huske.
-
Beskriv jeres event
Dato, sted, gruppestørrelse og den stemning, I går efter – et par linjer er rigeligt.
-
Form sessionen sammen
Ioanna foreslår et format og en praktisk plan, der passer til jeres program og venue, med en klar pris.
-
Nyd dagen
Ioanna kommer i god tid, gør rummet klar og guider gruppen fra første åndedrag til sidste hvile.
FAQ
Det spørger arrangører typisk om.
Er det teambuilding?
Kald det en fælles teamoplevelse. Der er ingen tillidsøvelser og ingen konkurrence – bare det at bevæge sig, trække vejret og sænke tempoet sammen, hvilket ofte gør mere for en gruppe end endnu en icebreaker.
Vores gruppe er på meget forskellige niveauer – fungerer det?
Ja, og det er det normale. Sessionerne bygges, så helt nye føler sig trygge, og erfarne stadig får noget ud af det.
Kan sessionen foregå udenfor?
Ja – parker, gårdhaver, tagterrasser og steder ved havnen fungerer fint i de varmere måneder, med en indendørs plan B aftalt på forhånd.
Foregår undervisningen på dansk eller engelsk?
Undervisningen foregår på engelsk. Instruktionerne er tydelige og lette at følge, og sproget står sjældent i vejen – heller ikke i overvejende dansktalende teams.
Hvor stor kan gruppen være?
Workshops skalerer længere end kontorhold – fra små ledergrupper til større eventgrupper. Beskriv antal og venue, så melder Ioanna ærligt tilbage, hvad der fungerer.
Hvad hvis programmet skrider på dagen?
Eventdage rykker sig – Ioanna planlægger med buffere og kan forkorte eller tilpasse sessionen på stedet.
Hvad koster det?
Engangssessioner prissættes efter omfang: længde, gruppestørrelse, lokation og eventuel ekstra planlægning. I får et klart, samlet tilbud på forhånd.
Er I ved at planlægge en teamdag eller et event?
Skriv med datoen og en løs idé – Ioanna hjælper jer med at forme resten.